Pilates op de bal

Een Stabile kern is essentieel voor het lichamelijk welzijn. In deze nieuwe oefenmethode worden twee effectieve work-outs gecombineerd tot een eenvoudige serie oefeningen gericht op het van binnuit opbouwen van kracht en het ontwikkelen van een sterke kern.

Geest en lichaam profiteren beide van de pittige maar aansprekende oefeningen in die boek, die u helpen uw buik platter en strakker te maken, uw houding te verbeteren en uw geest en lichaam in balans te brengen.

Stress verminderen en fitter worden - het gebuik van de Swiss ball maakt pilates nog leuker.

Heldere instructues en stap-voor-stapfoto's verduidelijken de oefeningen.

Iedereen, van beginner tot topatleet, zal deze geweldige work-out met plezier uitvoeren en er na verloop van tijd vruchten van plukken.