PT-Pakket Deluxe Duo PlanVitaal

1. 2 x Thera-Band® oefenmatten 190 x 60 x 2,5 cm

De Thera-Band oefenmatten zijn ideaal te gebruiken voor al uw grondoefeningen. Deze oefenmatten zijn zeer licht, wel 75 % lichter dan de vorige serie Thera-Band matten. Deze Thera-Band oefenmatten zijn zeer gemakkelijker op te rollen, gemakkelijker mee te nemen en gemakkelijker op te bergen doordat ze zo licht zijn.

De oefenmatten zijn gemaakt van een zacht materiaal dat eenvoudig kan worden schoongemaakt. Het is zeer geschikt om te gebruiken met yoga, buikspieroefeningen en lenigheidoefeningen. De oefenmatten zijn te verkrijgen in verschillende kleuren en diktes. De 1,5 cm dikke matten zijn speciaal voor fitness bedoeld en de 2,5 cm dikke matten bieden meer demping en zijn daardoor geschikt voor revalidatie.

190 x 60 x 2,5 cm

Kleuren: rood, groen of blauw

2. 2 x Swiss Bal doorsnee 55, 65 of 75 cm
 
In fitnesscentra en in trainingsprogramma's zie je steeds meer dat oefeningen gedaan worden met grote oefenballen. Vaak worden deze ballen Swiss Ballen (afgekort SB) en Fitness Ballen genoemd.

Van origine komen deze ballen uit Zwitserland en vandaar ook de naam Swiss Balls. Ze zijn al meer dan 40 jaar bekend en worden veel gebruikt in therapeutische settings, zoals fysiotherapie en oefentherapie. SB-training is zeker niet alleen geschikt voor ouderen of mensen met beperkingen. De laatste jaren worden SB in allerlei trainingsprogramma's toegepast. Ook in menig krachttrainingsprogramma van topsporters kom je de SB tegen. 

 Praktische trainingstips

• Zorg dat je voldoende ruimte om je heen hebt. Het kan gebeuren dat je je stabiliteit of evenwicht verliest waardoor je van de bal kunt vallen. Voor sommige oefeningen heb je ook een behoorlijke ruimte nodig.
• Zorg dat je voeten stevig op de grond staan en niet kunnen wegglijden. Leg een stroef matje eronder of gebruik schoenen die niet schuiven.
• Je kunt de oefeningen zwaarder of moeilijker maken door instabielere situaties te creëren of door de externe belasting (m.b.v. dumbbells, elastieken, barbells) te verhogen.
• Hoe meer lucht in de bal hoe instabieler de bal is. Beginners doen er goed aan de bal niet te hard op te pompen. Heb je meer ervaring of gaan de oefeningen je gemakkelijk af dan doe je er meer lucht bij.
• De mate van stabiliteit kun je variëren door je standbenen dichter bij elkaar te zetten. Doe bijvoorbeeld een crunch terwijl je op de SB ligt/zit met de voeten 50 cm uit elkaar en vergelijk dat met de voeten vlak naast elkaar. De voeten naast elkaar is minder stabiel en dus wordt de training moeilijker c.q. beter.
• Een algemene trainingsregel is om SB-oefeningen te doen na je gewone oefeningen. Belast eerst flink de primaire spieren en doe dan de oefening met de SB om zo de stabiliserende spieren te trainen. Als primaire spieren vermoeid zijn dan train je de stabilisatoren nog beter.
• Er zijn ringen waardoor je er wat stabieler op de bal kan zitten als je de bal als stoel wilt gebruiken (advies niet te lang gebruiken). Ook zijn deze ringen handig om de ballen op te slaan (bijvoorbeeld op elkaar). 

3. 2 x Zwarte Elite Foamroller 30 cm

• Deze foamrollers bevatten in tegenstelling tot traditionele blauwe foamrollers geen cellen welke kunnen samenvallen met de tijd waardoor de rol comprimeert wordt. 
• Daarom zijn ze veel duurzamer.  Gebruik ronde rollers voor myofasciale en houdingsoefeningen. 
• Oefeningen met deze rollen verbeteren de houding en flexibiliteit van de heup en romp. 

4. 5 x Thera-Band® Tubing 7,5 m 

De thera-band tubing 7,5 m is een voordelig, draagbaar en veelzijdig weerstandsproduct dat is gemaakt van 100%  latex. De thera-band tubing is 7,5 meter lang en is extreem sterk. Met deze thera-banden tubing heeft u veel gebruiksmogelijkheden om uw kracht, mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren.

De Tubing geeft een weerstand die vrijwel gelijk is aan de weerstand van de oefenbanden en is met name geschikt voor situaties waar hoge eisen aan de duurzaamheid worden gesteld.

Geleverd in het basis Pakket

• Rood - Middel Zwaar
• Groen - Zwaar
• Blauw - Extra Zwaar
• Zwart - Special Zwaar
• Zilver - Super Zwaar

5. 2 x Thera-Band® set handgrepen

De set handgrepen is ideaal om aan oefenbanden of tubings te bevestigen. Met de handgrepen laten de oefenbanden of tubings zich beter vastpakken.

6. Dumbell Tower fixed Inclusief Dumbels

De dumbell  tower fixed  is geschikt voor dumbells van 1 tot en met  10 kilo . Deze dumbell tower is geschikt voor de fixed dumbells en is zeer handig in gebruik . De vorm van de dumbell tower is zeer praktisch, want u kunt uw dumbells hierbij  verticaal opbergen. Hierdoor neemt deze dumbell tower weinig ruimte in beslag. Het product is te verkrijgen in het zwart of in het zilver.

De volgende dumbels worden mee geleverd:: 

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 kg 
 

7. Adjustable Speedfootladder 17 vkas

De adjustable speedfootladder is een zeer handig hulpmiddel dat u bij meerdere trainingen kunt gebruiken. Het is bijvoorbeeld zeer geschikt voor mensen die revalideren, maar ook voor snelheidstraining en coordinatietraining. 

Deze speedfootladdder beschikt over een uniek schuifsysteem met platte pvc dwarsbalkjes waarmee u de afmeting van de vakken kunt aanpassen. De ladder is zowel binnen als buiten tegebruiken en is zeer geschikt voor sportverenigingen, fitness centra en voor de mensen thuis.   

8. 2 x Reebok STEP 90 x 35 cm

De Reebok STEP is ontwikkeld in samenspraak met de laatste wetenschappelijke- en medische onderzoeken. De hoogte van de step is verstelbaar door het toevoegen of verwijderen van de stepblokken en  is te verstellen op 15, 20 en 25 cm.  

Door het het combineren van de Step met rubberen tubes wordt de Reebok STEP nog veelzijdiger. Het anti-slip oppervlak en de vloerstukken zorgen voor maximale veiligheid aangezien ze beide over een anti-slip laag beschikken.Hierdoor heeft u een goede grip. De Reebok STEP kan worden gestapeld en neemt hierdoor weining ruimte in als u het wil opbergen. De step is kortom zeer geschikt voor fitness- en aerobictraining.

9. TRX® Professional P2

Trainen met de TRX® Suspension Trainer doet een beroep op kracht en stabiliteit, met name in de romp. Met TRX® gaat fitnesstraining “back to basics”: geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met het eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht

• Toepassing 
• Balanstraining
• Fitness
• Krachttraining
• Oefenmateriaal
• Outdoor
• Sportspecifiek